Ретрит
О ПРАКТИКЕ ВАДЖРАСАТТВЫ
Практика Ваджрасаттвы - мощный и действенный метод очищения негативной кармы на уровне тела, речи и ума, накопленной за бесчисленные перерождения в сансаре.
Программа ретрита включает объяснение практики,
групповое начитывание 100-слоговой мантры и визуализацию Ваджрасаттвы
групповое начитывание 100-слоговой мантры и визуализацию Ваджрасаттвы
Участвовать в ретрите могут все желающие
ВАДЖРАСАТТВА: КТО ЭТО
Отвечает за очищение кармы
«Ваджрасаттва, белый, как снежная вершина, освещенная миллионом солнц», обозначает его безупречную чистоту.
В правой руке он поднимает к сердцу пятиконечную золотую ваджру, символизирующую нерушимость и сострадание, в левой руке держит у бедра серебряную дильбу (колокольчик), символ великой мудрости.
Сострадание и мудрость - добродетели, необходимые для достижения самореализации.
Ваджрасаттва сидит, скрестив ноги в позе медитации (Падмасана, поза лотоса) на распустившемся лотосе, поверх которого лежит плоский диск луны, образующий трон Ваджрасаттвы. На нём драгоценные украшения и шелковые одежды.
МАНТРА ВАДЖРАСАТТВЫ
Стослоговая мантра очень популярна, несёт просветление и успокоение.
Для её чтения не нужна соответствующая передача мантры, она работает и так.
Всем участникам предоставляется текст мантры с санскритской и тибетской транскрипцией(произношением).
ПОЛЬЗА НАЧИТЫВАНИЯ МАНТРЫ
Участие в ретрите способствует:
▪️ освобождению от кармических долгов;
▪️ предотвращает созревание негативных ситуаций в будущем;
▪️ порождает причины для общего благополучия, хороших перерождений и, в конечном счёте, достижения просветления.
Как звучит 100-слоговая мантра
(тибетский вариант произношения)
ВЕДУЩИЙ
ВЕДУЩИЙ
Кончок Тобден Гьямцо (Александр Назаренко)
Практикую 100-слоговую мантру с 2018 года.
Каждый год дополнительно начитываю мантру в одиночном ретрите.
Получал учения по практике у ламы Олега (Сонам Дордже), Тулку Цеванга Нгодруба Ринпоче.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ И УСЛОВИЯ
ЭКОПОСЕЛЕНИЕ ЦИЦА
Ретрит проводится в месте, расположенном в 30 км от г. Апшеронск, Краснодарский край (2,5 часа на автомобиле из Краснодара).
На территории ретритного центра есть вся необходимая инфраструктура: место для занятий, столовая, место отдыха, душ, туалеты.
ВДАЛИ ОТ ШУМА И СУЕТЫ
Ретрит-центр расположен в лесу, до ближайшего населённого пункта 5 км.
В пешей доступности течёт горная река Цица, в которой можно искупаться по желанию.
Участники размещаются в своих палатках*
* По запросу возможно смешанное (муж/жен) размещение в одном доме с другими участниками (количество мест в доме ограничено 4-5 чел.)
ПИТАНИЕ НА РЕТРИТЕ
Участникам предоставляется двухразовое, вкусное вегетарианское или веганское питание, местные фрукты.
Такое питание - наиболее подходящее для практики во время ретрита.
Исключены лук, чеснок, грибы, кофе, чёрный чай.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
День 1 (пятница)
12.00-16.00 Заезд, размещение. Знакомство, прогулка в лесу и спуск к реке.
17.00-18.00 Ужин.
18.30 Общее собрание и объяснение регламента
18.30 Общее собрание и объяснение регламента
19.45-21.00 Свободное время, вечерние процедуры, отход ко сну
День 2 (суббота)
5.00-5.15 Подъём, утренние процедуры
5.30-5.45 Объяснение практики5.45-6.30 Сессия 1
6.40-7.30 Сессия 2
7.45-9.15 Простирания, хатха-йога(самостоятельно или в группе)
9.30-10.00 Завтрак
10.00-12.00 Прогулка(начитывание мантры)
12.00-12.45 Сессия 3
12.55-13.45 Сессия 4
13.45-15.00 Прогулка(начитывание мантры) или свободное время
15.00-15.45 Сессия 5
15.55-16.45 Сессия 6
17.00-17.30 Ужин
17.30-18.30 Свободное время
18.30-19.45 Сессия 7
19.45-21.00 Свободное время, вечерние процедуры, отход ко сну
День 3 (воскресенье)
5.00–5.15 Подъём, утренние процедуры
5.30–5.45 Сессия 15.55–6.45 Сессия 2
7.00–8.45 Простирания, хатха-йога(самостоятельно или в группе)
9.00–09.30 Завтрак
09.30–10.30 Прогулка(начитывание мантры)
10.30–11.30 Сессия 3
11.40–12.40 Сессия 4
12.50 13.50 – Завершающие практики, подведение итогов
14.00 Обед
15.00 Отъезд участников
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Организационный сбор - 5000 руб.
В орг.сбор входит:
двухразовое питание
проживание на территории ретрит-центра
оплата услуг повара.
Традиционное добровольное пожертвование — в качестве благодарности ведущему, которое вы сможете оставить в конце ретрита.
В стоимость не входит:
Перелёт и трансфер к месту проведения ретрита.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К УЧАСТИЮ
Вы не можете участвовать, если имеет место:
Регулярный, длительный прием рецептурных антидепрессантов, нейролептиков или транквилизаторов.
Нарушения работы мозга и психические заболевания, в том числе клиническая депрессия.
Заполните пожалуйста форму, чтобы зарегистроваться
Вопрос-ответ
Можно ли участвовать если не знаю мантру наизусть?
Можно. Каждому участнику выдаётся распечатка с мантрой в санскритском и тибетском произношении, также перед началом ретрита вы услышите, как читать мантру.
Какое питание на ретрите?
Двухразовое вегетарианское или веганское, вкусное и питательное, но не отвлекающее от практики
Нужно ли с собой брать подушки и коврики?
Подушка для медитации будет очень полезна, если у вас её нет, то можно использовать плед, свёрнутый валиком. Коврик для йоги берите, если планируете заниматься хатха-йогой, делать простирания.
Когда начнётся ретрит? В день заезда или на следующий день?
Ретрит начинается вечером в день заезда. Участников ждет объяснение регламента, практик и наставления по медитации.
Подходит ли ретрит для совсем новичков, не знакомых с медитацией?
Ретрит полезен как для новичков, так и для опытных практикующих. Никаких предварительных знаний не требуется.
Можно ли уехать с ретрита на несколько дней раньше (или приехать позже)?
Для максимальной пользы важно посетить все дни ретрита. Участие возможно только все 3 дня.
Что взять с собой?
🔹Палатка одно или двухместная
🔹Спальный мешок, температура комфорта +5 +10'C
🔹Удобная одежда свободного покроя, не облегающая, не прозрачная, обязательно закрывающая плечи, живот и колени, это также касается и занятий йогой.
🔹Подушка или скамейка для медитации, коврик для йоги.🔹Дождевик и закрытая обувь, на случай дождя.
🔹Тёплые носки, флисовая кофта на случай холодной погоды.
🔹Комплект легкой и комплект теплой одежды, пара футболок.
🔹Гигиенические принадлежности, репеллент от комаров, полотенце
🔹Закрытая емкость для воды или термос.
🔹Необходимые вам лекарства.
🔹Комплект легкой и комплект теплой одежды, пара футболок.
🔹Гигиенические принадлежности, репеллент от комаров, полотенце
🔹Закрытая емкость для воды или термос.
🔹Необходимые вам лекарства.
